Die Weihnachtszeit kommt jedes Jahr schneller, als man denkt.

Dieses Jahr gehst du nicht gestresst und müde in die Feiertage, sondern fitter, stärker und mit einem guten Gefühl in deinem Körper.

Bei „Fit bis Weihnachten“ bekommst du alles, was du brauchst: Bewegung, Ernährung und messbare Fortschritte. Professionell begleitet, in einer motivierenden Kleingruppe.

Das ist in deinem Paket enthalten

Training in der Kleingruppe
2× pro Woche effektives Ganzkörpertraining mit Pilates-Elementen, angepasst an dein Level. Maximal 6 Personen, damit wir dich individuell korrigieren können.

6× Slimyonik
6 Anwendungen als wohltuende Ergänzung zu deinem Training.

3 persönliche 1:1-Termine
Einzeltraining oder Ernährungscoaching, ganz auf dich abgestimmt.

Körperanalyse (BIA), 3×
Mehr als die Waage: Wir messen Muskelmasse, Körperfett und Wasserhaushalt zum Start, in der Mitte und am Ende und werten alles persönlich mit dir aus.

Individueller Ernährungsplan
Erstellt von einer Ernährungstherapeutin (M.Sc. Medizinische Ernährungswissenschaft). Alltagstauglich, lecker und ohne strenge Verbote.

Workshop „Gesund durch die Weihnachtszeit“
Plätzchen, Glühwein, Festessen: Wir zeigen dir, wie du die Feiertage genießt, ohne alles zu verlieren, was du aufgebaut hast.

Für wen ist das Programm?

✔ Für alle, die wieder in Bewegung kommen möchten
✔ Für alle, die sich mehr Energie und einen stärkeren Körper wünschen
✔ Für alle, die gesünder essen wollen, ohne auf Genuss zu verzichten
✔ Für Anfänger und Wiedereinsteiger,

Vorkenntnisse sind nicht nötig

So einfach geht's

1. Anmelden: Ruf uns an, schreib uns oder komm direkt vorbei.
2. Starttermin: Wir machen deine erste Körperanalyse und besprechen deine Ziele.
3. Loslegen: Ab jetzt trainierst du 2× pro Woche mit uns und wir begleiten dich bis Weihnachten.

Warum Therapiezentrum Rohan?

Bei uns arbeiten Physiotherapie, Training und Ernährungstherapie Hand in Hand. Das heißt: Du wirst nicht nur trainiert, sondern ganzheitlich betreut, mit Fachwissen, Herz und einem Auge für deine Gesundheit.