Entdecken Sie unsere Kurse
Die Kurse starten im Januar. Die Preise werden in Kürze bekannt gegeben. Sobald alle Informationen online sind, können Sie sich bequem über unser Kontaktformular anmelden.
Pilates
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Erlebe ein ganzheitliches Training für Körper und Geist! Unsere Pilates-Stunde am Mittwoch von 17–18 Uhr stärken Sie ihre Tiefenmuskulatur, verbessert ihre Beweglichkeit und hilft ihnen, mehr Balance in deinen Alltag zu bringen. Egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – die sanften, kontrollierten Bewegungen sorgen für ein effektives Workout, das Sie entspannt und gleichzeitig kräftigt.
Machen Sie mit und tun ihrem Körper etwas Gutes!
Pilates nur für Frauen – Donnerstag 10–11 Uhr
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Frauenboxen – Stark, Selbstbewusst, Fit
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Unser Frauenboxen richtet sich an alle, die Kraft aufbauen, Stress abbauen und ihr Selbstbewusstsein stärken möchten. In einem sicheren Umfeld lernen Sie effektive Boxtechniken, verbesserst Kondition und Koordination und Sie erleben ein intensives, motivierendes Training – ganz ohne Leistungsdruck.
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene: Hier können Sie sich auspowern, Grenzen testen und sich Schritt für Schritt stärker fühlen.
Werden Sie Teil einer starken Community!Donnerstag 17- 18 Uhr
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Boxen – Kraft, Technik und Ausdauer
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Unser Boxtraining bietet dir die perfekte Mischung aus Technik, Fitness und Mentaltraining. Du lernst saubere Schlagtechniken, verbesserst Reaktion und Koordination und steigerst deine Ausdauer mit intensiven, abwechslungsreichen Übungen.
Ganz egal, ob du neu im Boxen bist oder bereits Erfahrung hast – unser Training holt dich auf deinem Level ab und fordert dich heraus. Boxen stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf: Disziplin, Fokus und Selbstvertrauen wachsen mit jedem Training.
Komm vorbei und entdecke, wie stark du werden kannst!
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Unser Boxtraining bietet ihnen die perfekte Mischung aus Technik, Fitness und Mentaltraining. Sie lernen saubere Schlagtechniken, verbesserst Reaktion und Koordination und steigerst deine Ausdauer mit intensiven, abwechslungsreichen Übungen.
Ganz egal, ob Sie neu im Boxen sind oder bereits Erfahrung haben – unser Training holt dich auf ihrem Level ab und fordert Sie heraus. Boxen stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf: Disziplin, Fokus und Selbstvertrauen wachsen mit jedem Training.
Kommen Sie vorbei und entdecken, wie stark Sie werden können!
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Entspannungskurs – Ruhe finden, Kraft tanken
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Samstag 16:30–17:30 Uhr | Dienstag, 11:30 – 12:30 Uhr
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In unserem Entspannungskurs lernen Sie wirkungsvolle Methoden, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Durch sanfte Atemübungen, leichte Bewegungen und geführte Entspannungstechniken kommst du Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Gelassenheit.
Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum Alltag suchen, besser abschalten möchten oder mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.
Gönnen Sie sich eine Pause – ihr Körper und ihr Geist werden es dir danken.Immer samstags von 16:30 bis 17:30 Uhr.
AtemRaum – Entspanne & tanke Energie
Entdecke die Kraft des bewussten Atmens! Unsere Übungen helfen ihnen Stress abzubauen, Ruhe zu finden und ihre Konzentration zu stärken.
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Free Style Tai Chi
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Samstag von 15–16 Uhr
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Free Style Tai Chi – Samstag 15–16 Uhr
Free Style Tai Chi verbindet die fließenden Elemente des traditionellen Tai Chi mit moderner, freier Bewegung. Ohne starre Abläufe finden Sie ihren eigenen Rhythmus und Sie können sich ganz auf ihren Körper einlassen. Die sanften, harmonischen Bewegungen fördern Gleichgewicht, Koordination und innere Ruhe – ideal, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Erleben Sie Meditation in Bewegung – jeden Samstag von 15–16 Uhr!Kontakt Formular unten ausfüllen
Skoliose-Training
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Dienstag von 17–18:30 Uhr.
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Unser Skoliose-Training richtet sich an alle, die ihre Wirbelsäule entlasten, Fehlhaltungen ausgleichen und Rückenschmerzen vorbeugen möchten. Durch speziell angepasste Übungen stärken Sie ihre Muskulatur, verbesserst die Beweglichkeit und unterstützt eine gesunde, aufrechte Haltung.
Mit individueller Anleitung lernen Sie, ihren Rücken gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren – ideal für Anfänger*innen und für Menschen mit bereits diagnostizierter Skoliose.
Für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden – jeden Dienstag von 17–18:30 Uhr.
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Therapie Zentrum Rohan
physiorohan@yahoo.com 015783448125 oder 01787205167